Fitness SUP

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¿Qué es esto?

Fitness SUP

Fitness SUP es un programa de fitness que combina el entrenamiento en tierra y en el agua con la superficie cómoda de una tabla inflable y con una carga más compleja, ya que esta superficie es inestable. En el SUP-surf, se utilizan tablas anchas inflables, son más estables. El peso de una de estas tablas es de 10 kg y puede soportar el peso hasta 120 kg.

Las clases de yoga y fitness en una tabla inestable pueden quemar aproximadamente 500 kcal por hora. Las clases se llevan a cabo en el verano, por las mañanas, lo que le dará la oportunidad de disfrutar del mar con beneficios para la salud, sin miedo de calor y las quemaduras solares.

La duración de una clase es 1 hora.

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Fitness SUP

El programa de clases:

  • 10 minutos de calentamiento: remo en SUP con entrenamiento de técnica;
  • 40 minutos de clases de fitness activo utilizando el SUP-surf en mar abierto. La lección incluye ejercicios básicos para el entrenamiento muscular de todo el cuerpo, cuya realización requiere la preservación constante del equilibrio, lo que hace que el entrenamiento sea dos veces más efectivo.
  • 10 minutos de finalización: remo en SUP
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Cómo contactarnos

Contacto

Número de teléfono: +34 661 658 596
Email: Windsurfreal@gmail.com

Pilar de la Horadada
playa Mil Palmeras, (urb Riomar).

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